5 unbezahlbare Tipps, wie rote Beete Deiner Gesundheit dient

5 unbezahlbare Tipps, wie rote Beete Deiner Gesundheit dient

Gäbe es das Gemüse „Rote Beete“ noch nicht, man müsste es wohl erfinden. Die „Rote Beete“, eine Kulturform der Rübe und zugehörig zur Familie der Fuchsschwanzgewächse (Quelle: Wikipedia)  und ist mit der Zuckerrübe und dem Mangold verwandt. Obwohl die Skepsis gegenüber der Roten Rübe bei vielen überwiegt, handelt es sich bei diesem Gemüse fast um ein „Superfood„.

Persönlich habe ich die „Rote Beete“ in meiner Jugend in Oma´s frischem „Sonntags-Saft“, den Sie mit ausgesuchten Früchten und Gemüsen in einem Entsafter hergestellt hat, kennen und lieben gelernt. Heute sagt man wohl „Smoothie“ dazu. Ich schließe daraus, dass bereits früher das Wissen um die positive gesunde Wirkung der „Rote Beete“ bekannt war. Noch oder gerade heute zählt die „Rote Beete“ zu den gesündesten Gemüsesorten weltweit.

Superfood Rote Beete - eines der gesündesten Gemüse auf diesem Planeten. - 5 unbezahlbare Tipps, wie rote Beete Deiner Gesundheit dient - wirwollengesund.de
Rote Beete – eines der gesündesten Gemüse auf diesem Planeten. – – 5 unbezahlbare Tipps, wie rote Beete Deiner Gesundheit dientwirwollengesund.de

Rote Beete ist im guten Lebensmittel-einzelhandel roh als Knolle einzeln oder vorgekocht abgepackt erhältlich. Während es bei den Discountern meist nur die vorgekochte und bereits geschälte Variante gibt, findet man in vielen Lebensmitteleinzelhandels-geschäften auch die unbehandelten Knollen – sogar in Bio-Qualität.
Tipp: Bei der Verarbeitung sollte man unbedingt Küchenhandschuhe tragen, da der Farbstoff des Gemüses sehr intensiv ist. Es besteht die Gefahr von rosa bis rot gefärbten Händen.

5 unbezahlbare Tipps, wie rote Beete Deiner Gesundheit dient

„Rote Bete“ ist ein Helfer für Gesundheit und Wohlbefinden und mehr als ein Farbgeber bei „rotem“ Heringssalat.

  • schützt Herz- und Blutgefässe
  • wirkt hohem Blutdruck entgegen
  • ist ein Betain-Lieferant
  • unterstützt bei Eisenmangel
  • Rote Beet-Saft steigert die Ausdauer
Betain-Lieferant

Rote Bete sind reich an Betain, einem sekundären Pflanzenstoff, der die Funktion der Leberzellen stimuliert, die Gallenblase kräftigt und dabei hilft, die Gallengänge gesund und frei zu halten. Darüber hinaus ist  Betain auch als Trimethylglycin (TMG) bekannt und dieses gilt als „Stimmungsaufheller“, da es den Spiegel unseres Glückshormons Serotonin erhöhen kann.

Quelle: Zentrum der Gesundheit

5 unbezahlbare Tipps, wie rote Beete Deiner Gesundheit dient.

Und hier folgen tolle Rezepte mit „Rote Beete“

  1. Rote Beete-Salat
  2. Saft von Roter Beete mit Sellerie (Smoothie)
  3. Suppe von Rote Beete und Möhren
  4. Chips aus Rote Beete und Knollensellerie
5 unbezahlbare Tipps, wie rote Beete Deiner Gesundheit dient
Rote Beete-Salat

Zutaten:

1 Knolle Rote Beete
1 Große Möhre
1/4 Knollen-Sellerie
2 EL Petersilie
1 Zehe Knoblauch
1 TL Senf
3 EL Rapsöl
2 TL Balsamico
n.B. Salz, Pfeffer
n.B. Kidney-Bohnen

Zubereitung:

Die Rote Beete, die Möhre und das Stück Sellerie schälen, raspeln. Petersilie hacken, und unterheben.
Knoblauchzehe hacken, Balsamico, Senf, Öl als Dressing vermengen.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und anrichten.
Kidneybohnen oder weiße Bohnen (aus dem Glas) optional nach Belieben dazugeben.

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Saft von Roter Beete mit Sellerie (Smoothie)

Zutaten:

1-2 Knollen Rote Beete
2 Stck Möhren
1 Stange Stangen-Sellerie
1 Stck Apfel
Saft 1/2 Zitrone

Zubereitung:

Das Gemüse waschen, schälen und Spitzen der Karotten, Zitrone und der Roten Bete entfernen. Den Apfel waschen und entkernen. Alles in kleine Stücke schneiden und in einen Mixer geben.

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Chips aus Rote Beete und Knollensellerie

Zutaten:

1-3 Knollen Rote Beete
1 – 1/2 Stck Knollensellerie
etwas Olivenöl
n.B. Salz, Pfeffer, Paprikapulver
n.B. Chillipulver

Zubereitung:

Rote Beete und Sellerie schälen. Achtung: Rote Beete färbt (deshalb lieber als zweites schälen). Tipp: Bei der Verarbeitung sollte man unbedingt Küchenhandschuhe tragen, da der Farbstoff des Gemüses sehr intensiv ist. Es besteht die Gefahr von rosa bis rot gefärbten Händen. Beides idealerweise in einem Gemüsehobel in dünne Scheiben hobeln. Rote Beete und Sellerie getrennt in Schüsseln geben. Je einen Teelöffel Olivenöl und Gewürze nach Beliebe dazugeben und gut unterrühren bzw. vermischen.

Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech die Gemüsescheiben auslegen und darauf achten, dass die Scheiben nicht aufeinander liegen.
Im vorgeheizten Backofen bei 200° Celsius mit Ober- und Unterhitze ca. 15 Minuten backen.

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REZEPT ROTE BEETE SUPPE GLUTEN- WEIZENFREI UND VEGAN

Rezept Rote Beete Suppe gluten- weizenfrei und vegan aus Omas Küche, so wie wir sie in unserer Familie am liebsten essen.

Mit diesem leckeren Rezept spreche ich Freunde der gesunden Ernährung an. Dieses alte Familienrezept spricht Fans der veganen, gluten- und weizenfreien Ernährung, sowie Gourmets der „Haute Cusine“ gleichermaßen an. Wie wohlschmeckend und lecker ein recht einfaches Gericht aus der nationalen Küche sein kann ist schon erstaunlich. Aber auch in der internationalen Küche findet „Rote Beete“ in der traditionellen Küche viel Fans. Als Borschtsch vor allem in Osteuropa bekannt, mal warm und mal kalt serviert, bereichert eine „Rote Beete Suppe“ nicht nur farblich sondern auch durch Ihren Geschmack unsere Küche.

  • Tipp: Wer während Verarbeitung von „Rote Beete“ auf Küchen-Handschuhe verzichtet, riskiert eine intensive rote Färbung seiner Hände, da der Saft der „Rote Beete“ sehr stark färbt.

Warum ist „Rote Beete“ so gesund?

  1. Jede Menge an wertvollen Vitaminen, Mineralien, Pflanzenstoffen sind in Rote Beete enthalten.
  2. Rote Beete ist förderlich für die Durchblutung durch einen hohen Nitratgehalt.
  3. Für Leistungsfähigkeit und die Vitalität im Alltag ist Rote Bete sehr förderlich.
  4. Rote Bete kann beim Abnehmen durch Antreiben des Fettstoffwechsels helfen.
  5. Sportlern hilft Rote Beete sehr – sie fördert die Regeneration, steigert die Leistungsfähigkeit.

In deutschen Landen oft vergessen und mancherorts als „arme Leute Essen“, antiquarisch oder unzeitgemäß bezeichnet, ist die „Rote Beete“, ein sehr gesundes Gemüse.

Rezept Rote Beete Suppe gluten weizenfrei und vegan

Rote Bete gehören nicht nur zu den gesündesten Gemüsesorten. Rote Bete sind reich an Betain, einem sekundären Pflanzenstoff, der die Funktion der Leberzellen stimuliert, die Gallenblase kräftigt und dabei hilft, die Gallengänge gesund und frei zu halten.

Quelle: Rote Bete

Gesundes Gemüse - Rote Beete - gesund vegan und weizenfrei. - wirwollengesund.de
Rote Beete – gesund vegan und weizenfrei. Rezept Rote Beete Suppe gluten- weizenfrei und vegan – wirwollengesund.de
Rezept Rote Beete Suppe gluten- weizenfrei und vegan
  • Tipp: Leichter schälen lässt sich die „Rote Beete“, wenn man sie vorher ca. 30 Minuten mit Schale gart. So werden auch die wertvollen Inhaltsstoffe besser erhalten. Nach dem Garen in kaltem Wasser abschrecken und dann schälen.

Rezept Rote Beete Suppe – gesunde sehr leckere Suppe
von: wirwollengesund.de

Zutaten für 4 Personen

4 Stück Rote Beete
2 Stück Zwiebeln
900 ml Gemüsebrühe (instant)
1 EL Margarine (ohne gehärtete Fette)
Saft von 1/2 Zitrone
1 Stück Apfel
2 Stück Mohrrüben mittlegroß
1 Stück (3-4 cm) Ingwer
2 Stück Knoblauchzehen
Salz, Pfeffer nach Belieben
1 TL veganer Sauerrahm (auf Tofu- oder Nussbasis erhältlich im Reformhaus)
1 TL Meerrettich (frisch oder Glas)
1 TL Kürbiskerne

Zubereitungsdauer: 45 Minuten

Schwierigkeit: Einfach

Zubereitung Rezept Rote Beete Suppe gluten- weizenfrei und vegan

  • „Rote Beete“ abbrausen, säubern und putzen (von evtl. Sand befreien) und in siedendem Salzwasser ca. 30 Minuten garen, dann in kaltem Wasser abschrecken. Die Schale der Knollen abziehen und die Rote Beete in kleine Würfel schneiden.
  • Während der Garzeit der „Roten Beete“ die Zwiebeln, Mohrrüben, Knoblauch, Ingwer und den Apfel ebenso in kleine Würfel schneiden.
  • Den Saft einer halben Zitrone auspressen.
  • Sobald die „Rote Beete“ in Würfel geschnitten ist, die Margarine in einem Topf erhitzen und darin die Zwiebeln glasig anbraten und dann Mohrrüben, Knoblauch, Ingwer und Apfel anbraten und dünsten. Danach die „Rote Beete“ -Würfel dazugeben und ebenfalls andünsten.
  • Anschließend mit der Gemüsebrühe ablöschen und ca. 20 Minuten auf kleiner Hitze bzw. Flamme garen lassen.
  • Die Suppe abschließend pürieren (Pürierstab), Zitronensaft hinzugeben und tellerweise anrichten,
  • Die Portionen mit je 1 TL Sauerahm (vegan), Meerrettich und Kürbiskernen garnieren.

Rezept Rote Beete Suppe – gesunde sehr leckere Suppe
von: wirwollengesund.de

Guten Appetit

Rezept Rote Beete Suppe gluten- weizenfrei und vegan - wirwollengesund.de
Guten Appetit wünscht – Rezept Rote Beete Suppe gluten- weizenfrei und vegan – wirwollengesund.de

Bei einer perfekten Ernährung sind Nahrungsergänzungen überflüssig. Von einer perfekten Ernährung sind wir heute jedoch viel weiter entfernt als wir tatsächlich ahnen können und wollen! Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel sind daher eine gute Lösung, dem Körper das zu geben, was er so dringend braucht. Ausführliche Hintergrundinformationen erhalten Sie hier! Folgen Sie diesem Link und erfahren Sie u.a. mehr über Medizin- und Physik-Nobelpreisträger von 1998!

Intervallfasten – schnell und problemlos schlank? Ich habe es ausprobiert

Intervallfasten – schnell und problemlos schlank? Ich habe es ausprobiert

Garbsen 2017: Intervallfasten – schnell und problemlos schlank? Ich habe es ausprobiert. Intermittierendes Fasten auch Intervallfasten genannt ist die Bezeichnung für eine Ernährungsform, bei der ständig, in einem bestimmten Rhythmus, zwischen Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und des Fastens gewechselt wird.

Wer träumt nicht davon? Schnell und mühelos schlank werden und dabei auf nichts verzichten müssen. Gesund abnehmen und dem inneren Schweinehund die kalte Schulter zeigen und wiederkehrenden Heißhunger-Attacken standhaft zu widerstehen? Das kann wirklich nicht jeder. Im Netz findet man unzählige appetitliche hoffen lassende Headlines wie folgende:

  • 12 Kilo in 12 Wochen
  • Abnehmen mit dem neuen Ernährungstrend
  • normal essen und trotzdem abnehmen
  • der neue Fastentrend
  • mit Intervallfasten ohne JoJo-Effekt abnehmen

… und? Was ist da dran? Fake News?

Intervallfasten – schnell und problemlos schlank? Ich habe es ausprobiert

Das Thema Gesundheit beschäftigt mich seit langem. Im Zeitalter der Industrialisierung mit all seinen Folgen, wie negativen Umwelteinflüssen, Gen-Manipulationen, industriell hergestellten Nahrungsmitteln uvm. heißt es, wachsam zu sein. Zivilisationskrankheiten sind ein Alarmzeichen. Heutzutage gibt es tausend vermeidbare Krankheiten. Wer gesund werden bzw. bleiben will, muss bereits bei der Ernährung sorgfältig unterscheiden zwischen Junk Food und “Living Food”.

Diäten machen dick!

Wer dauerhaft abnehmen will, sollte nicht auf Schlankheitskuren mit Mini-Kalorienmengen setzen.

Denn: Langfristig machen Diäten dick!

Erklärung: Der Körper drosselt den Stoffwechsel und verbrennt nur noch wenig Energie. Beendet man die Diät und ernährt sich wieder normal, schaltet der Körper sofort wieder um. JoJo-Effekt

Es heißt  wachsam zu sein.

Es gibt gute Gründe, sich bewusst zu ernähren. Noch mehr als Gründe gibt es verschiedene Ernährungskonzepte. Fleisch spielt bei den meisten keine Rolle. Man kann es aber auch übertreiben…
Autor: Oliver Durke  – Schauspieler: Jenny Klippel, Janis Zaurins – Quelle: http://www.daserste.de

Schon 1978 beschrieb Marius Müller Westernhagen mit seinem Lied „Dicke“ musikalisch das Dilemma vieler Menschen.

DICKE SONGTEXT

Ich bin froh, dass ich kein Dicker bin
Denn dick sein ist ’ne Quälerei
Ich bin froh, dass ich so’n dürrer Hering bin
Denn dünn bedeutet frei zu sein.
Mit Dicken macht man gerne Späße
Dicke haben Atemnot
Für Dicke gibt’s nichts anzuzieh’n
Dicke sind zu dick zum Flieh’n.
Sie haben schrecklich dicke Beine
Dicke ham ’n Doppelkinn
Sie schwitzen wie die Schweine
Stopfen, fressen in sich rein.
Und darum bin ich froh, dass ich kein Dicker bin.
Denn dick sein ist ’ne Quälerei
Ja ich bin froh, dass ich so’n dürrer Hering bin
Denn dünn bedeutet frei zu sein!
Intervallfasten – schnell und problemlos schlank? Ich habe es ausprobiert

Also mein Ziel war es, hinter das Geheimnis des Intervallfastens zu kommen. Berufsbedingt habe ich körperlich sehr wenig Bewegung und auch zeitlich ist es mir kaum möglich mich sportlich intensiv zu betätigen. Die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio ist für mich daher keine Lösung. Abends nach verdientem Feierabend noch für Bewegung zu sorgen fällt mir sehr schwer. Auch war der innere Schweinehund oft sicherlich stärker. Aber es sollte ja auch ohne gehen. Initiator dieses Selbstversuches war ein Fernsehbericht bei Galileo am 23. Juli 2017 mit dem Titel: „Intervallfasten – alles essen was man will und trotzdem abnehmen.

Zitat: „Pizza, Burger, Eis und Cola. Bei dieser Diät ist alles erlaubt!“

Intervallfasten - schnell und problemlos schlank? Ich habe es ausprobiert
wirwollengesund.de – Essen was Spaß macht und trotzdem abnehmen?

Weiter erzählt eine Probandin in diesem Bericht: „Also ich hätte nie gedacht, dass ich Burger essen darf und dadurch abnehme!

Ich bin froh, dass ich kein Dicker bin
Denn dick sein ist ’ne Quälerei

Wow, das war ja mal eine Ansage. Chris und Claudia testen die Trend Diät aus den USA.  Sie dürfen essen, was Sie wollen, aber nur zu bestimmten Zeiten. Und unter Anleitung eines Coaches. Dieser Coach behauptete in diesem Beitrag: „Sie können schon bis zu 2 kg pro Woche verlieren„. Fazit in diesem Fernsehbericht: Es funktioniert tatsächlich. Obwohl Chris bereits nach 1 Woche das Intervall Fasten abgebrochen hat, wurde beim Wiegen nach 14 Tagen eine Gewichtsabnahme protokolliert. Bei Claudia, die dieses Experiment volle 14 Tage durchgehalten hatte, war das Ergebnis deutlich positiver. Waren das „Fake News„?

Intervallfasten – schnell und problemlos schlank? Ich habe es ausprobiert

Am 24. Juli 2017 startete ich mein eigenes Experiment. Anders als in dem Fernsehbeitrag  hatte ich mir vorgenommen das Experiment maßvoll durchzuführen. Wohl wissend, dass der Widerspruch zwischen abnehmen und ungezügelter Nahrungsaufnahme wie im Fernsehbericht dargestellt eigentlich nicht funktionieren kann.

Rahmenbedingungen:

Nahrungsaufnahme täglich nur in der Zeit von 14:00 Uhr bis 19:00 Uhr. Das bedeutet im Rhythmus von 19 Stunden nichts essen und dann im Zeitfenster von 5 Stunden Nahrungsaufnahme wie teilweise nachfolgend aufgeführt. Wichtig dabei ist eine hohe Flüssigkeitsaufnahme. Ich habe während dieser Zeit lediglich stilles Wasser getrunken. Täglich 2 Liter stilles Wasser über den Tag verteilt.  Abends aber habe ich nicht auf das geliebte Feierabend Bier verzichtet.

Umsetzung

Hier ein Auszug meines selbst gewählten Ernährungsprogramms während des Intervall Fastens:

Datum/Gewicht/Bemerkungen
24.07.17
110,9
Beginn Intervall
Intervall
Fleisch,Kohlauflauf/Smoothie
25.07.17
109,7
Intervall
14h:00h
2Äpfel
Braten/Gemüse/Smoothie
26.07.17
109,6
Intervall
2 Äpfel
400g Bockwurst/Smoothie
27.07.17
109,8
Intervall
2 Äpfel
Shirtakenudeln Scampi/Smoothie
28.07.17
108,4
Interval
2 Äpfel
/nichts
29.07.17
107,3
Intervall
Fondue
30.07.17
107,8
Intervall
Fondue
31.07.17
108,9
Intervall
1.Woche 2KG
Apfel, Kohlrabi, Heidelbeeren
Salat Huhn & Pilzen,
Eier-Käse-Schinken-Muffins,
Rikotta, Nüsse, Heidelbeeren
01.08.17
108,7
Intervall
1Apfel
Salat m. Huhn 2 Schinkenwürstchen
02.08.17
108,2
Intervall
3Äpfel
ZuchiniTomateAuflauf/QuarkNüsseÖl/
Obst Heidelbeeren Melone
03.08.17
108,6
Intervall
Jausenpaket
04.08.17
108,6
Intervall
Jausenpaket
Käse/QuarkÖl/Eierlikör/Nüsse
05.07.17
108,7
Interwall
Pfifferlinge Rührei
Bier
06.08.17
108,0
Interwall
Gemüsepfanne m. Bratwurst
Smoothie & Melone

Endergebnis nach knapp 4 Wochen:

20.08.17
108,2
Ende Intervall
Gewichtsred. 2,7 kg
Was hat es wirklich gebracht?

Zieht man in Betracht, dass nur durch disziplinierte zeitlich begrenzte Nahrungsaufnahme eine Gewichtsreduzierung in knapp vier Wochen von fast 3 kg möglich ist, möchte ich diese Form der Gewichtsreduzierung ausschließlich positiv bewerten.
Es funktioniert tatsächlich! 

Intervallfasten – schnell und problemlos schlank? Ich habe es ausprobiert

Und danach? Nummer 1 zu werden ist nicht schwer, Nummer 1 zu bleiben dagegen schwer! Wer kennt diese Situation nicht?  Auch die Nachhaltigkeit möchte ich bewerten. Nach 2 Monaten kann ich bestätigen, ein JoJo-Effekt ist ausgeblieben. Vielerorts herscht Erstaunen darüber, es ist jedoch durch angepasste Ernährung und maßvolle Nahrungsaufnahme begründet. So ist es mir gelungen, das erreichte Gewicht zu halten.

Fazit: Intervallfasten – schnell und problemlos schlank? Ich habe es ausprobiert und es funktioniert tatsächlich, vorausgesetzt ist, die Nahrungsaufnahme hält Balance mit dem Kalorienverbrauch.

Was denkst Du über das Abnehmen durch Intervallfasten? Ist das auch für Dich einen Versuch wert? Ich bin gespannt auf Dein Feedback.

Mein nächstes Projekt im Januar wird sein:
Zuckermafia - wie kann ich widerstehen?
wirwollengesund.de
Ist zuckerfrei leben überhaupt noch möglich?
40 Tage  ohne Zucker – geht das überhaupt?
Dieser Blog-Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Sie erhalten keine Heilaussagen! Unterstützen Sie Ihren Körper bei den gesundheitlichen Herausforderungen. Er wird es Ihnen danken!

 

Vorsicht bei Magensäure-Blockern. Erhöhtes Krebsrisiko droht

Vorsicht bei Magensäure-Blockern. Erhöhtes Krebsrisiko droht

Also doch? Vorsicht bei Magensäure-Blockern. Erhöhtes Krebsrisiko droht.

Krebs durch Tabletten?
Vorsicht bei Magensäure-Blockern. Erhöhtes Krebsrisiko droht. Vorsicht bei Magensäure-Blockern. Erhöhtes Krebsrisiko droht

Was sind eigentlich
Magensäure-Blocker?
Die sogenannten Protonenpumpen-Hemmer helfen schnell und sind für viele Menschen unverzichtbar. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Protonenpumpen-Hemmer wie zum Beispiel „Omeprazol dura“ tatsächlich die Beschwerden gelindert haben. Wie so oft im Leben aber liest man den Beipackzettel nicht, oder man nimmt zu sorglos Medikamente.

Protonenpumpenhemmer
Der Wirkstoff des Arzneimittels „Omeprazol dura“ gehört zu einer Gruppe von Arznei-mitteln, die „Protonenpumpenhemmer“ genannt werden. Diese wirken, indem sie die Säuremenge, die Ihr Magen produziert, verringern.

Ausführliche Informationen

zum Medikament
Omeprazol dura 40mg : Nebenwirkungen, Dosierung, Anwendungsgebiete, Hinweise zur Einnahme, Wechselwirkungen, Aufbewahrung

Quelle: Omeprazol dura 40mg – Beipackzettel / Informationen | Apotheken Umschau

Dosierung: 30 Minuten vor der Nahrungsaufnahme 1 Kapsel.

Vorsicht bei Magensäure-Blockern. Erhöhtes Krebsrisiko droht

2010 im Urlaub auf der Sonneninsel Gran Canaria. Nach einem tollen Abendessen im Restaurant Toro Negro in der Kasbah war es plötzlich da. Das sehr unangenehme Gefühl, die Speise will nicht mehr rutschen und die Speiseröhre sei verstopft. Panik und Ratlosigkeit gefolgt von Hilflosigkeit.

Da probiert hilflos man alles aus. Den so oft zitierten und berühmten Verdauungsschnaps,  vergebliche mehrfache Versuche sich zu Erbrechen und das Gegessene wieder auszuwürgen. Leider alles vergeblich.  Weder im Stehen, Sitzen oder Liegen gibt es Linderung.

Zu viel Magensäure kann in vielerlei Ausprägungen auftreten. Die häufigen Ausprägungen sind sehr sehr unangenehm, jedoch vielfach harmlos und durch falsche Ernährung und der allgemeinen Übersäurung des Körpers begründet.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker
Vorsicht bei Magensäure-Blockern. Erhöhtes Krebsrisiko droht

Muss ich wirklich auf Medikamente zurückgreifen? Oder  gibt es alternative Lösungen?

Ausführliche Informationen zum Medikament Omeprazol dura 40mg : Nebenwirkungen, Dosierung, Anwendungsgebiete, Hinweise zur Einnahme, Wechselwirkungen, Aufbewahrung

Quelle: Omeprazol dura 40mg – Beipackzettel / Informationen | Apotheken Umschau

 Die Liste der Nebenwirkungen ist grausam!
Vorsicht bei Magensäure-Blockern. Erhöhtes Krebsrisiko droht

Glauben Sie ernsthaft daran, dass in den Beipackzetteln auch auf ein erhöhtes Krebsrisiko vom Hersteller offen hingewiesen würde? Wahrscheinlich nicht – oder? Schließlich geht es vielerorts in erster Linie darum marktwirtschaftlichen Zielen zu folgen.

Es geht auch ohne  Protonenpumpen-Hemmer!

Meine Produkterfahrungen haben einen erstaunlichen Erfolg gehabt.  Seit ich im August 2015 auf die Produkte von Synergy vertraut habe, ist die Einanahme von Protonenpumpen-Hemmern in Form von Omeprazol dura nicht mehr nötig!

Wie ist das möglich?

Synergy PhytoLife, aus Maulbeerblättern und Alfalfa gewonnen, ist eine reichhaltige Mischung von Chlorophyllin (Natrium-Kupfer-Chlorophyllin) und Pfefferminzöl. Das qualitativ erstklassige Pfefferminzöl, das in PhytoLife enthalten ist, trägt zu einer gesunden Verdauung bei und verwandelt gewöhnliches Wasser in ein schmackhaftes Getränk, das Sie den ganzen Tag über genießen können. Dies zusammen mit dem frischen Geschmack und der flüssigen Form macht PhytoLife zu einem wunderbaren Zusatz zu einer ausgewogenen Ernährung.
Machen Sie PhytoLife von Synergy zu einem Teil Ihrer Ernährung, indem Sie zweimal täglich einen Teelöffel (5 ml) auf ein Glas Wasser geben.

Chlorophyll hilft
  • Chlorophyll unterstützt die Körperentgiftung
  • wirkt Blut bildend
  • reinigt das Blut
  • hilft bei der Sauerstoffverteilung
  • reguliert den Blutdruck
  • fördert de Zellaufbau
  • schafft ein ausgewogenes Säure-Bassen-Verhältnis
  • regelt und födert die Verdauung
  • fördert geistige Fitness
  • schärft die Konzentration
  • stärkt die Leber

Quelle: CHOLOPHILL – Das grüne Blut

Das grüne Blut
Vorsicht bei Magensäure-Blockern. Erhöhtes Krebsrisiko droht. Chlorophyll – das grüne Blut gibt Sonnenernergie über die Ernährung an den Körper weiter..
Vorsicht bei Magensäure-Blockern. Erhöhtes Krebsrisiko droht

Ich empfehle die Nahrungsergänzung von Synergy Worldwide aus eigener Erfahrung. Seit dem ich dieses Produkt anwende, habe ich erstaunliche Produkterfahrungen gemacht. Mit Phytolife von Synergy war es mir möglich, auf Protonenpumpen-Hemmer vollumfänglich zu verzichten. Prävention statt Aktion.

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wirwollengesund.de - Synergy - leave a legacy - Hilf Deinem Körper gesund zu bleiben! - Wenn Du es nicht tust, wer dann?
wirwollengesund.de – Synergy – leave a legacy – Hilf Deinem Körper gesund zu bleiben! – Wenn Du es nicht tust, wer dann?
Dieser Blog-Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Sie erhalten keine Heilaussagen! Unterstützen Sie Ihren Körper bei den gesundheitlichen Herausforderungen. Er wird es Ihnen danken!

Unser Chef sagt uns schon wo es langgeht!

Unser Chef sagt uns schon wo es langgeht!

Garbsen: Unser Chef sag uns schon wo es langgeht! Der Kühlschrank ist Dein größter Feind? Im Supermarkt rufen die Süßigkeiten unaufhörlich bis sie im Einkaufskorb gelandet und noch vor dem Geschäft verspeist sind? Unser Chef ist da wieder mal sehr fleißig… wer ist denn eigentlich unser Chef? Nun Professor Froböse bringt es auf den Punkt. „Unser Chef ist eindeutig unser Gehirn“.

Und unser Chef sagt uns: „Ich will Zucker, ich will Kohlenhydrate! Ich will, ich will, ich will!“

Wer kennt sie nicht: Heißhungerattacken! Doch was tun gegen Heißhungerattacken? In diesem Gesundheitsvideo erklärt Professor Froböse woher die plötzlichen Gelüste auf Süßigkeiten und ungesundes Essen kommen und was Ihr gezielt für eine ausgewogene Ernährung tun könnt! Viel Spaß beim Gesundheitsvideo „Was tun gegen Heißhungerattacken?“!

Unser Chef sagt uns schon wo es langgeht!

Der Kühlschrank ruft! Ist es denn wirklich der Kühlschrank der ruft, oder ist es nur der „Chef“, der sagt, dass der Kühlschrank ruft?
So sieht er aus: „Der nächtliche Blick in den Kühlschrank auf der Suche nach Kohlehydraten oder etwas Süßem!“ Und das nicht nur während der Schwangerschaft, sondern in allen Lebenslagen.

Du bestimmst es nicht selbst! wir wollengesund.de
Unser Chef sagt uns schon wo es langgeht! wirwollengesund.de

Wie kann man sich gegen diese sture Herausforderung und diese ewige Verlockung wehren? Wie kann man dem „Chef“ beibringen nicht mehr so oft nach Süßem und Kohlehydraten zu verlangen? Gibt es ein Patentrezept, Strategien oder Hilfsmittel? Zumindest gibt es Rat.

Unser Chef sagt uns schon wo es langgeht!

Wie kann man das vermeiden? Nun Professor Froböse verrät in uns diesem interessanten Beitrag Strategien, die Erfolg versprechen können. Die UKMC-Methode


 

Der Kopf entscheidet

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  • Unterversorgung vermeiden
  • Körper umtrainieren
  • Mengen reduzieren
  • Chef belohnen

Abnehmen  wird möglicherweise mit der UKMC-Methode unterstützt und bringt Euch auf den richtigen Weg. Dieses Training und die Umerziehung durch Selbstbelohnung hilft sehr, den „Chef“ gnädig zu stimmen und Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen.

Unser Chef sagt uns schon wo es langgeht!

Was mir auch sehr geholfen hat. Hochwertiger Mahlzeitersatz, der dem Körper alle notwendigen Mineralien und Nährstoffe gibt und für lange Zeit das Hungergefühl unterbindet. Gemeinsam mit viel Obst & Gemüse habe ich gesund und dabei wohl gelaunt in einem Jahr fast 30 kg Gewicht auf gesunde Art & Weise reduziert.

Achtung: Bitte darauf achten: Diätpülverchen oder Diätshakes bringen oftmals kurzfristig Erfolg. Diäten lassen jedoch immer etwas weg, was der Körper sich nach der Diät wiederholt und sogar noch Notreserven anlegt. Der befürchtete Jo-Jo-Effekt entsteht.

Wer mehr darüber erfahren möchte findet unter folgendem Link

http://t1p.de/bleibgesund

weitere Informationen.

Schreibt doch mal, wie Ihr Eure Heißhungerattacken in den Griff bekommen habt. Gern lese ich Eure Kommentare zu diesem Thema.

Unser Chef sagt uns schon wo es langgeht!

Umfruchten: Sultaninen und Apfel als Täuschungsmanöver

Umfruchten: Sultaninen und Apfel als Täuschungsmanöver

Verbraucher dürfen mit dem Segen der Gerichtsbarkeit über den wahren Inhalt von Nahrungsmitteln auf der Verpackung getäuscht werden. Umfruchten: Sultaninen und Apfel als Täuschungsmanöver.
Ein Bild mehr sagt als tausend Worte. Das nützen Nahrungsmittelhersteller schonungslos aus. Strafbar ist es nicht. Auf Verpackungen von Nahrungsmitteln dürfen Abbildungen dem Verbraucher völlig andere Inhalte vorgegaukelt werden. Dann das Maß aller Dinge ist: Der Geschmack.

„Der Verbraucher wird in der Sortenbezeichnung in erster Linie den Hinweis auf eine Geschmacksrichtung sehen.“

So das Oberlandesgericht Düsseldorf.

Die Wahrheit…

Umfruchten: Sultaninen und Apfel als Täuschungsmanöver

Es geht wie so oft ums Geld. Denn während Sultaninen und Äpfel als verhältnismäßig günstiges Obst nur im Saftkonzentrat teurer Obstsorten schwimmen dürfen, träumt der Verbraucher von hochwertigen Beeren wie zum Beispiel Brombeeren, Johannisbeeren, Himbeeren oder Erdbeeren.

Jo-Jo-frei nachhaltig abnehmen!

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Falsche Beeren
Getrocknete Weintrauben werden oft zum Umfruchten genommen.
wirwollengesund.de

In Erdbeersaft getränkt werden Sultaninen bzw. Rosinen oftmals als Fruchtersatz und Imitat für höherpreisige Obstsorten genutzt. Die Nahrungsmittel herstellende industrie nutzt diesen Trick gern für Müsli- oder Schokoriegel. Geschmacklich korrekt, wird der Verbraucher jedoch oftmals so getäuscht.

Umfruchten: Sultaninen und Apfel als Täuschungsmanöver

Hinweis: Unbedingt das Kleingedruckte lesen und die Inhaltsstoffe studieren.  Denn dort findet man auch Zutaten, die wir eigentlich noch weniger in den Nahrungsmitteln erwarten, als uns Verbraucher das Bild auf der „Schauseite “ verspricht. Zum Beispiel Zucker und andere unliebsame und ungesunde Zutaten.

Vorsicht ist immer geboten. Dei Verbraucherzentrale Hamburg hat einige Fallen ungesunder Inhaltsstoffe aufgelistet. Das Ergebnis ist ernüchternd…

Die Zutatenfallen beliebter Lebensmittel aufgedeckt von der Verbraucherzentrale Hamburg. HIER Klicken

Da ist in jedem Fall empfehlenswert der Besuch auf dem Wochenmarkt in der Nähe. Da gibt es Obst und Gemüse frisch und unverarbeitet. Da gibt es Eins nicht, Umfruchten: Sultaninen und Apfel als Täuschungsmanöver.

Da lohnt sich ein Besuch immer. Frische und Qualität der Produkte ist meist immer besser als im Supermarkt bzw. beim Discounter.
http://www.wirwollengesund.de

Umfruchten: Sultaninen und Apfel als Täuschungsmanöver

 

Gefüllte Eier mit Krebsfleisch

Gefüllte Eier mit Krebsfleisch, dieses schnelle und leckere Rezept überrascht durch die spannende wirklich kulinarische Zugabe von Krebsfleisch. Eine alternative Variation dieses garantiert weizen- und glutenfreien Gerichts beinhaltet Thunfisch.

Dieses Rezept ist schnell zubereitet,  auch ungeübte Köche sind in ca. 10 bis 15 Minuten mit der Zubereitung fertig, und eignet sich als leckerer Snack zwischendurch oder als gesunder „Starter“ in den aktiven Tag. Wenn Sie Majonnaise selbst herstellen möchten: Hier ist das Rezept.

gefüllte Eier mal so, mal so
gefüllte Eier sind in vielen Variationen zubereitet immer wieder lecker und ein gesunder Baustein der Ernährung. www.wirwollengesund.de

 Das Rezept ist für 12 Stück ausreichend für zwei Personen, kann aber bei Bedarf beliebig erweitert werden. Dann einfach nur die Menge der Zutaten entsprechend erhöhen.

Der Kopf entscheidet

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Gefüllte Eier mit Krebsfleisch

Zutaten für 2 Personen:

  • 6 hart gekochte Eier, geschält und in der Länge halbiert
  • 1 Dose (180 g) Krebsfleich (abgetropft)
  • 5 EL Mayonnaise (selbstgemacht oder gekauft – Miracel Whip Balance enthält modifizierte Stärke).
  • ½ TL Sellerie- oder Meersalz
  • 1 EL frische Petersilie, gehackt

Die Eier der Länge nach halbieren, die Eigelbe in eine Schüssel geben. Die Eiweißhälften auf einen Teller geben.

Die Eigelbe mit einer Gabel zerstoßen, Krebsfleisch, Mayonnaise und Sellerie- bzw. Meersalz hinzufügen und gut vermengen.

Abschließend die Masse gleichmäßig auf die halben Eier verteilen und mit der Petersilie garnieren.

Wir wünschen Ihnen einen guten Appetit.

Lass es Dir schmecken!
wir wünschen Ihnen einen guten Appetit!
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Gefüllte Eier mit Krebsfleisch

Sie möchten Ihre Mayonnaise selbst herstellen, weil Sie der gekauften Mayonnaise aus dem Super markt nicht trauen? Kein Problem.

Jo-Jo-frei nachhaltig abnehmen!

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Rezept für etwas 600 ml Majonnaise

ACHTUNG: Majonnaise mit gesunden Zutaten selbst herzustellen ist überhaupt kein Problem. Bitte achten Sie aber unbedingt darauf, dass alle Zutaten Zimmertemparatur haben. Was zu kalt ist, oder direkt aus dem Kühlschrank kommt, sollte in einem Wasserbad angewärmt werden. Am besten nehmen Sie die Zutaten tags zuvor aus der Kühlung.

Zutaten:

  • 3 Eigelb
  • 2 TL Dijonsenf
  • ¼ TL Meersalz
  • 500 ml besonders mildes Olivenöl
  • 4 EL Weißweinessig

Sie sollten für dieses Rezept ca. 5 Minuten Zubereitungszeit benötigen. Auf geht´s:

Eigelbe, Senf und Salz in den Mixer oder in die Küchenmaschine geben und auf hoher Stufe verarbeiten, mixen oder quirlen. Langsam das Olivenöl zugeben. Langsam heißt: Über den Zeitraum von mehreren Minuten langsam zuführen während die Maschine oder der Mixer weiter läuft. Abschließend den Essig zufügen und vollständig unterarbeiten.

Tipp: Majonnaise hält sich im Kühlschrank luftdicht verschlossen bis zu sieben Tagen.

Bleib gesund, iss gesund!
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Spinatsalat mit Pilzen

Spinatsalat mit Pilzen, garantiert weizenfrei: Dieser einfache leckere Salat lässt sich leicht in größeren Mengen vorab zubereiten und schmeckt dann noch am Folgetag. Das Dressing erst kurz vor dem Servieren zugeben.

Tipp: Achten Sie bei fertigen Dressings auf die Zutaten. Meiden Sie fertige fettarme oder fettfreie Dressings die Fruktosesirup (Maissirup) und Saccharose enthalten. Fertige Dressings die gesundes Öl und nur wenig oder keinen Zucker enthalten, können Sie beruhigt genießen.

Stellen Sie doch selbst eine Vinaigrette aus gesundem Olivenöl und Essig für den ausreichenden Genuss her. Es liegt ganz bei Ihnen, ob Sie den Salat nur tröpfchenweise oder gründlich mit der Vinaigrette beträufeln.

Spinat ist gesund
Der mit dem Blubb

 

 Rezept für zwei Personen

(Bei größeren Mengen einfach das Mehrfache der angegebenen Mengen verwenden)

Spinatsalat mit Pilzen

 

  • 1 bis 2 Beutel junger Spinat oder Feldsalat
  • 180 g beliebige Pilze, in Scheiben geschnitten
  • ½ rote oder gebe Paprika, gewürfelt
  • 1 Frühlingszwiebel, in feinen Ringen
  • 60 g Walnüsse, halbiert
  • 180 g Schafskäse (Feta), in Würfel geschnitten
  • Vinaigrette aus Olivenöl und Essig
Spinatsalat
lecker und garantiert weizenfrei. Spinatsalat
Rezept
wirwollengesund.de

 

 

 

Den Spinat oder den Feldsalat, die Pilze, die klein gewürfelte Papikaschote, die Frühlingszwiebel, Eier und Walnüsse mit dem Schafskäse in eine ausreichende Schüssel geben und gut vermengen.

Der Kopf entscheidet

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Spinatsalat mit Pilzen

Sie möchten nicht länger warten? Dann zum sofortigen Verzehr auf Portionstellern anrichten und mit dem Dressing frei nach Wunsch übergießen und vermengen.

Walnusskerne enthalten natürliches Arginin - ein gesunder Snack zwischendurch... wirwollengesund.de
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Zum Verzehr später oder am darauffolgendem Tag den Salat ohne Dressing in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank lagern. Das Dressing erst kurz vor dem Verzehr hinzufügen.

Variationen: Fügen Sie noch frische Kräuter hinzu. Zum Beispiel Korianderblätter oder Basilikum. Statt Schafskäse können Sie auch mit Hartkäse Ihrer Wahl variieren, entsteinte Oliven (schwarz oder grün).

Spinatsalat mit Pilzen

Guten Appetit

 

 

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